为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
来源：
编辑：
时间：2025-06-22 08:00:15
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
- 国产CAD软件能否替代AutoCAD？
- 一枚东风41能直接干掉一艘航母吗？
- 夫妻开饭店双双确诊乳腺癌，职业性暴露于烹饪油烟是乳腺癌独立风险因素，日常应做好哪些防护？
- PHP现在真的已经过时了吗？
- 公立医生帮联系民营救护车，800 公里收费 2.8 万元，收费合理吗？救护车收费标准是什么？
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
- 重庆一酒店小熊猫叫早服务引争议被叫停，小熊猫与人亲密接触存在哪些安全隐患？动物园开动物主题酒店合理吗？
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性？
- ***如你财务自由，是买一个大平层还是买一个大别墅？
- 我是今年的高考理科毕业生，电脑买think book14怎么样？
热门文章